Aşırı sıcaklar için doktorlardan öneri: İspanyollar gibi yaşamayı öğrenin

Fransa’da yaz, mevsim normallerinin üzerinde seyrederken sıcaklar nedeniyle kayıplar yaşandı. Fransız Meteoroloji enstitüsü ‘turuncu’ alarm verdi.

Ülkedeki doktorlar ise sıcaklarla başa çıkabilmek için bazı tavsiyeler yayınladı.

Bunlar arasında en dikkat çekeni ise Fransızlara, güney komşuları İspanyolların yaşam tarzlarını kopyalamaları tavsiyesi oldu.

İşte o tavsiyeler:

İspanya’daki gibi öğleden sonra ‘siesta’ arası verin. Sıcaklığın en yüksek olduğu bu saatlerde dükkanların kapanması, akşam saatlerinde ise dükkanların açık olması .

İspanyolların yaptığı gibi akşam yemeklerini sıcaklıkların düşmeye başladığı saatlerde yani geç yiyin. (Fransa’da akşam yemeği genelde akşam 7 ile 8 arasında yeniyor. İspanya’da ise akşam saat 10:00’da yemek tercih ediliyor. )

Dehidrasyona dikkat edin. Sık sık su için.

Bir başka doktor ise öğlen 12 ile akşam 5 arasında dışarıda çalışılmaması gerektiğini belirtti.

Yine bir başka doktor, aynı vakitlerde plajların da kapatılmasını önerdi.

Koyu renkli kıyafetler giymeyin.

İspanya Başbakanı Pedro Sanchez de kendi vatandaşlarına yaz boyunca kravat takmamalarını önermişti.

 

Kaynak: Haber Global